20120816cctv10健康之路口：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑部的确是有不同于常人的区域内，那么怎样的脑部形态预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科医生室主任周开朗老老友为我们脑部形态!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周开朗：男，外科医生五病区(帕金森氏症中有心)室主任。1994年起即从事外科医生的流行病学医疗卫生指导工作。1997年开始重点研究者立体定向和机能外科医生癌症，尤其是对帕金森氏症病的诊治，多年来积累了几千举例患者的流行病学诊断化疗专业知识。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加执笔专著《手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射化疗学新核有心技术展》《神经核医学》、《帕金森氏症外社可能会科学》等。近年来重点开展伽玛刀化疗帕金森氏症、外科手术(都有皮下切掉、额叶海马切掉、半球切掉等)化疗帕金森氏症，积累了比较丰富的专业知识。另外主要研究者帕金森氏症复发是从灶的定位，在国际上率先应用脑高压电立体定位核有心技术，实现 128 导脑高压电与摄影机融入核有心技术。其中研究者难治性帕金森氏症灶定位方法论赢取核核有心技术(IAEA)资助。

快跟着+打网球：脑部可能会更聪明

“规律的新陈代谢文学运动和有一定技巧性的复杂文学运动结合体，能发挥起着锻炼脑部的起着。”研究者职员知道，规律的新陈代谢文学运动都有快跟着、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些文学运动能让我们的焦躁平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度新陈代谢文学运动，16周后，以前毫不文学运动的人入睡时间可能会缩短一半，总呼吸时间可能会延长1同一时间，这能提高脑部与记忆力、关注点等认知机能有关的化学生物体水平，从而提升认知机能。坚持规律的新陈代谢文学运动，可以让你在指导工作的时候“灵光”流转，好趣味泉源。

有一定技巧性的复杂文学运动，都有球类、麒麟、拉丁麒麟等，它们必需身体多个口部相互配合配合，更容易锻炼脑部的控制力。在进行这些文学运动时，常常必需用脑反思，举例如棒球手在投到球时必需反思如何运用右臂的细微动作投到造出各种变幻莫测的球;麒麟者不只要麒麟动爪子，还要流经情绪，一个眼神、一个表情都要经过外观设计;文学运动，脑部左右半球紧密配合，眼、有心、手简而言之。

研究者职员指造出，文学运动还能增加尿酸，向脑部稀缺地供应一氧化碳和，保证脑细胞很差的指导工作稳定状态。BLAST指导工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的稳定状态。一般人因此必需更多的一氧化碳和提高用脑效率，对他们而言，文学运动就显得更为不可或缺了。

社可能会科学用脑

脑部是全身耗氧量大的器官，分之一人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足更容易提高脑部的指导工作效率，保持总体的关注点。用脑时，必需尤其注重修习、指导工作环境的空气质量。

脑部百分之八十以上由水组成，脑部所借助的所有文档都是通过细胞以高压电流形式进行发送，而水是高压电流发送的主要形式。所以，在读书或继续做功课前，先饮一至两杯清水，更容易脑部运作。

再多舒缓的音乐，对脑部神经细胞代谢十分稳固;与老友或者小女孩聊天也可能会促进脑部的成年期和锻炼脑部的机能;多读书多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的脑部愈加比较丰富起来;观察周围的表象，并注意马上往脑部中储存文档，然后加以记忆，活跃本质.

医疗卫生制品：根据有关研究者，对脑部生长成年期有不可或缺起着的生物体主要有以下8种：脂肪组织、磷、、糖、蛋白质、B族人CYP、CYPA、CYPE。所以，矿生物体这8种生物体的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中突造出的是这样一些制品：

⒈萝卜。它矿生物体不饱和脂肪组织酸，这种生物体能使脑的形态生物体完善，从而使人不具很差的BLAST。所以人们都把它作为健脑制品的首选。

⒉爬虫类肌肉组织。爬虫类肌肉组织不但营养比较丰富，其健脑起着也大幅胜过爬虫类肉质本身。因为爬虫类肌肉组织比肉质掺入更多的不饱和脂肪组织酸。

⒊糖浆。糖浆中所含的磷是糖类中高的，同时它还掺入少量的B族人CYP，这些对脑部的成年期很稳固。

还有一些腐肉如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑制品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：鱼和、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、造血、墨鱼等等。

多吃鱼和可以让小孩更聪明，是大家都明白的。这是因为鱼和掺入蛋白质、、CYP和大量微量元素，对补明目，健脑益智有很好的优点。猪肝有养血补肝、健脑的清热。猪脑不具补脑，止头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的清热。鸡肉可以温中止咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的起着。造血可以补肾壮骨，生发脑髓。墨鱼掺入粗蛋白质、脂肪组织、磷等组分，不具补肾益精、健脑的清热合理的歇息方法：脑部医疗卫生常思防衰。

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