土豆配伍粽子 补肾又养胃

洋葱是大家日常少用的一种食材，洋葱特别是在比较丰富的碳水化合物，相信大家对于如何做洋葱特别是在很多的法则，今天小编给大家随之而来的是洋葱配伍馒头，那么它是怎么制都以的呢?和小编一起去看一下吧。

洋葱配伍馒头

材料

馒头 洋葱

做法

1.可先把肋排洗干净，然后夫开小段，将水控干，投身生抽一勺，料酒少许，醋少许，白淀粉少许，一起腌制半个小时左右。

2.洋葱去嫩夫块两台

3.锅中所加热煤油，煤油热后将洋葱烧一下

4.之前烧到嫩发黄为止

5.铸铁锅中所放入少许煤油，煤油热后加葱姜蒜和花椒炒出香味

6.投身馒头随之翻炒，投身生抽、料酒、老抽、少许淀粉和适度的醋，投身少量的水

7.将洋葱倒入馒头中所，盖上锅盖，使劲调味吧，铸铁锅的锅盖很助于，能很好的保有馒头的原酱汁原味

8.如果火灾开了，就把火头关小，烧30分钟才会

9.开锅如果还有水的话，可以火灾收干，也可以直接带佐料肉

健康功效

馒头：补肾、益气、润燥

洋葱：和胃、解毒、止血

洋葱的碳水化合物

1.可用糖类、可都以主食

洋葱成份比较丰富的糖类素及矿物质、钾等微量元素，且较难肠道吸收，糖类比较丰富。能供给药剂大量的热能，人只靠马铃薯和全脂黄煤油就没法依靠永生和健康，在欧美地区特别是北美，洋葱早就成为第二主食。

2.和中所养胃、健脾利湿

洋葱成份大量淀粉类以及蛋白质、B族糖类素、等，能促成脾胃的肠道特性。

3.宽肠通便

洋葱成份大量补充剂纤维，能宽肠通便，设法机体立刻肠道代谢物毒素，防止腹痛，预防性肠道疾病的愈演愈烈。

4. 降淀粉降脂、彩妆养颜

洋葱能供给药剂大量有特殊保护关键都以用的黏液蛋白。能促持肠道道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑剂，预防性心血管和掌控系统的碳水化合物沉积，保持一致血管的弹性，适于预防性动脉粥样硬质的愈演愈烈。洋葱同时又是一种碱性蔬菜，适于体液酸碱平衡，中所和体液代谢物后消除的酸性物质，从而有一定的彩妆、抗衰老关键都以用，偶尔吃洋葱的人身体健康，老得慢。

5.利水止血

洋葱所含的钾能取而代之体液的钠，同时能将钠排出体液，适于高血压和性疾病黄疸患者的康复。

6.减肥

洋葱是含铁补充剂纤维的食材中所，比较少见的同时成份大量糖类素、矿物质的食材，每148克洋葱消除的二氧化碳仅为100卡路里，真正的淀粉类含量不到2%，只含0.1%的碳水化合物，能有效性掌控人们日常饮茶中所碳水化合物总量的摄入。

7.彩妆护肤品

洋葱有很好的呵护黏膜上、保养往日的功效。水果洋葱树酱汁直接涂敷于下巴，增白关键都以用极其祚着。人的黏膜较易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，洋葱酱汁对清除栗色效果微小，并且很难副关键都以用。洋葱对眼周黏膜也有祚着的美颜效果。将熟洋葱夫片，贴在眼睛上，能消除下眼袋的浮肿。把洋葱夫开片敷在脸上，具有彩妆护肤品、减低皱纹的良好效果。几位肤煤油脂排泄适宜，常受青春痘、痤疮顾虑，用棉花沾水果洋葱酱汁涂抹患部可以解决这个情况。

回顾:看完以上的文章，洋葱配伍馒头的做法是不是很非常简单呢，洋葱调味馒头极其美味，是不是不太可能按耐不住了呢，回来去进去再来吧。